Публикации

Польза рыбы и ее покупка с доставкой в СПб

Глобализация и улучшение транспортных маршрутов и средств делают это возможным: даже страны, не имеющие выхода к морю, могут наслаждаться рыбой почти в любое время и почти в любом месте. Читайте дальше, чтобы узнать о полезных свойствах употребления рыбы.

Белок в рыбе относительно легко переваривается

У многих есть проблемы с молочными продуктами, яйцами, соей. В настоящее время считается, что вредным для здоровья является именно красное мясо. Рыба — приятная и долгожданная альтернатива. Белок в рыбе относительно легко усваивается многими людьми, даже если они страдают расстройствами пищеварения. Также говорят, что рыба обеспечивает белок с высокой биодоступностью. Для того чтобы купить треску свежую с доставкой на дом в СПб посетите интернет-магазин «ВкусДоставка».

Рыба обеспечивает здоровый профиль жирных кислот

Слухи тоже ходят: особенно в морской рыбе и особенно в рыбе, которая происходит из холодных морских регионов, особенно много длинноцепочечных жирных кислот омега-3. Это жирные кислоты EPA и DHA, которые обладают особенно положительными питательными свойствами. Они необходимы для метаболизма мозга и нервов. Они обладают противовоспалительным действием, защищают сердце и сосуды. Диетологи рекомендуют есть скумбрию, сардины, анчоусы и лосось из-за содержания в них омега-3 жирных кислот.

Рыба укрепляет память

Одной из длинноцепочечных жирных кислот омега-3 является докозагексаеновая кислота, или сокращенно ДГК. Несколько исследований показали, что регулярное употребление этих жирных кислот улучшает память и интеллект. Рыба также содержит органические соединения фосфора, которые также помогают улучшить память. Регулярное употребление этих жирных кислот также предотвращает деменцию.

Рыба укрепляет щитовидную железу

Рыба содержит микроэлементы и аминокислоты, в том числе йод, тирозин и селен. В отличие от йодированной поваренной соли, количество йода, поступающего с морской рыбой, является естественным. Регулярное употребление рыбы оптимизирует работу щитовидной железы.